Четверг, 23.11.2017, 02:48
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Виртуальный психолог(переписка)

Меню сайта
Login form
БЛАГОДАРНОСТЬ
Вы всегда можете поддержать сайт и ведущуюся работу,
выразить свою благодарность в денежном выражении,
перечислив на указанный ниже счёт столько, сколько посчитаете возможным для себя.
Tag cloud
добавления Общение переписка ринпоче гомосексуализм импотенция суть искренность честность блог вопрос конфидициальность описание психология работа ситуация бесплатно конспект настроение платно форум преодоление сайт страхи деперссия новости рассказы ссылки Витале прощение терапевт блаженство выбор жена любовница совет страдания счастье болезнь... комплекс метод Проблема решение страх любовь отношения разрыв доверие притча ссора желания брак измена медитация образ самосовершенствование эмоции выпивка Жикаренцев бывший парень муж истинные боязнь депрессия пустота обиды память стереть влюбленность
Категории раздела
Практичные рекомендации [2]
Практичные рекомендации, которые помогают в решении разного рода вопросов
Интересные материалы [3]
Материалы из сети, которые посчитал интересными, которые могут помочь в решении разного рода волнующих вопросов
ПЕРЕПИСКА [3]
Все вопросы касающиеся переписки.
О САЙТЕ [1]
Вопросы касающиеся сайта, его развития, нововведений и других вопросов
Поиск
Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Archive
Друзья сайта
  • Ваш личный виртуальный психолог

  • Создать сайт

  • Официальный блог


  • Сообщество uCoz


  • FAQ по системе


  • Инструкции для uCoz


  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    ССЫЛКИ
    Настоящая любовь: Любить умеете? Как пережить развод, расставание?

    Дневник

    Главная » 2010 » Март » 23 » Медитация Портрет –Создание нового образа
    Медитация Портрет –Создание нового образа
    03:58

    Медитация Портрет –Создание нового образа и через него программы на самосовершенствование

     

    Чтобы было легче ответить на вопрос кто я?", нужно создать свой психо-образ, т.е. визуальный автопортрет. Зрительный образ той личности, которой мы в действительности являемся.

    Увидев свой автопортрет со стороны, можно найти отражение тех сил, которые скрываются в нас.

    Прежде всего следует расслабиться и сконцентрироваться. 

     

    1. Представьте себя художником, в руках у которого кисть, карандаш или мел и вы "пишите” свой портрет. Вначале тело, а затем ноги, руки, голову. Необязательно быть профессиональным художником т. к. это мы делаем в своём  воображении. Визуальный образ желательно выполнить в полный рост и в натуральную величину, т.е. в диссоциации.

    2. Наносим детали, волосы, глаза, обувь, одежду.

    З. Теперь можно изменить сёбя так, чтобы мы выглядели как бы нам хотелось, а не тем, какой сейчас. Рисуем наш образ достижения, глаза искрящиеся, умный взгляд, отражающий радость сердца и спокойствие души. Лицо расслабленное и спокойное, улыбка выражает понимание, расположение и силу духа. Награждаем своё произведение прямой фигурой, бодрой походкой, гордой осанкой. Создавая свой портрет, стараемся отразить в нём все лучшие качества, которые нам присущи.

    4. Окиньте взглядом портрет и скажите: "Это - я”. Такой Я истинный, каким должен быть и являюсь по сути. Глядя на свой автопортрет, задайте вопрос: «Как сильно мы себе нравимся, когда счастливы и здоровы?» Сейчас можно ещё что-то добавить, исправить, а что-то убрать. Добавляем к своему портрету все нужные черты, и доводим его до совершенства.

    5. Ставим подпись под портретом: "Это — я”. Оживляем портрет и говорим себе: "Это действительно "я” - прекрасный и доброжелательный человек». Даем портрету все эпитеты, которые приходят нам на ум, соответствующие нашим чаяниям.

    6. Сливаемся с портретом, он входит в нас и становиться нашей частью, кровью и плотью.

    Любая мысль, которая возникает у человека, может повлечь за собой химические, биологические физиологические реакции в нашем мозге, особенно, если мы находимся в трансе. Вглядываясь в портрет, мы закладываем оттиск своёго нового "Я” в подсознание, и ту программу, которая в него заложена. Эта программа начинает работать, так мы творим самих себя.

    Категория: Практичные рекомендации | Просмотров: 1166 | Добавил: vlvpsiholog2 | Теги: образ, медитация, самосовершенствование | Рейтинг: 0.0/0 |
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]